皆さんは小さい頃にスイミングスクールに通っていましたか？https://194ten.com/chocozap-shower/

ダイエットには色々な方法があり、一番手頃なのはやはり運動することですが、運動といってもランニングや水泳、筋トレなどどれを選んでよいか迷いますよね？

ではこの中で水泳が向いている人はどんな人でしょう？

それはずばり小さい頃スイミングスクールに通っていてある程度泳げていた人です。

なんでもそうですが小さい頃に学んだ事って、意外と忘れていないもので、体の動きは一時的にはできなくても、週1で1月ぐらい継続してやれば、すぐにまた泳げるようになってきます。

実は小さい頃にやったクロールの泳ぎ方や息継ぎを、大人が一からやるのって本当に大変なんです。

例えばクロールが泳げる人で、一度自分が普段やっている方向（右or左）の逆の向きで息継ぎをしてみて下さい。そうすると実は経験者でも不自然な息継ぎになってしまうんです。

何が言いたいのかというと、水泳は大人になってから覚えるのは大変でスイミングスクールに小さい頃通っていた人は、覚えるという大変なステップを既にクリアしてということです。

以上がスイミングスクールに小さい頃通っていた人が、ダイエットに水泳が向いているという理由です。水泳はちょっとの運動でカロリーをたくさん消費します。

折角子供のうちに水泳の技術を身につけていたのでしたら、是非大人になってもその技術をダイエットに活かしてみてください。

ネット回線は今では家に自分で敷いている人もいるでしょう。一家に一線ということも少なくなっています。ですが、どこの業者、プロバイダーにするべきか、それが実に悩ましい問題です。

ドコモ光×GMOとくとくBBは評判以上！

しかし、私ははっきりととりあえず光回線がよいのは確かであるとは思います。回線の太さ、速さとかで選びたいところではありますが、とりあえず回線の種類としては光回線がよいでしょう。

後は月額料金で選ぶこともよいでしょうし、細かいサービス内容で選ぶこともよいでしょう。或いはかなり頻繁に行っていることが多いキャンペーンで選ぶこともよいです。後は契約に関する縛りがどのくらいあるのか、も大きなポイントであるといえるでしょう。サービス内容といってもネット回線のみではなく、それこそガスとか電気のサービスもやっているところがあります。オプションやサポートなどのサービス内容もそうですし、ある意味で別事業のところと連結されていることもあり、そこにすることでいろんな生活の節約に繋がることもあり、各社のサービス内容をしっかり確認して把握して選ぶことによってよりお得で、快適な回線を利用するということができるようになります。条件は様々ですから、ですから、自分なりの基準を決めておきましょう。

とても景色が良く遠浅な海岸が近く、時折息抜きも兼ねて、子供を連れシーグラスや流木、タカラガイ等のアイテムを拾いに行きます。プラステンアップα

綺麗なタカラガイを拾うには水温が下がり、多くの個体が死んでしまう真冬が良いとされているのですが、さすがに北風が吹きすさぶ中幼い子供を連れ回すのは拙いと、例年暖かくなり始める2月から3月にかけて集中して出掛けます。

砂浜の中に色鮮やかなシーグラスを発見するのは本当に楽しいもので、子供も一生懸命目を凝らし、真剣になって探しています。

岩場の隙間で綺麗なタカラガイを採った後で浜辺に移り、シーグラスを探すのが通常の流れですが、子供は想像以上に行動範囲が広く目ざといもので、驚く様な場所から風流な流木や大きなシーグラスを拾ってきます。

集めたアイテムは自宅に帰って子供と一緒に丁寧に水洗いを行い、しっかり乾かした後でニス塗りをし、ステンドグラスや花瓶等を作って遊んでいます。また最近では自然好きの子供に貝類の図鑑を買い与えたところ、タカラガイを始め浜に落ちている貝の名前を殆ど覚えてしまい、種類が分からない時に助けて貰っています。

工作用具以外のコストも殆ど掛からない上、子育ても兼ねられる等、大変お得な趣味です。

いまや、ネット回線が引かれていることは最低条件…

例え1人暮らしでも回線を契約する方があらゆる面において有効といえます。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説！光回線のお得な変更方法は？

ネット回線を契約するにあたり、まずはどんな会社があるのかリサーチをします。

なるべく、手軽に契約でき、安くて、ネット環境が安定して早い会社を選びたいものです。

せっかく回線を引いても遅いとすごくストレスになるので慎重に選ばなければなりません。

しかし、、「ネット回線　早い　安い」で検索をかけても

数多くの会社があり、さらには1つの会社でもあらゆるプランがあります。

悩むポイントとしては

・自身の生活環境、ネットの使用頻度だとどのくらいのプランが最適か

・パソコン、携帯電話など複数回線で利用するには

・住んでいるマンションでも開通できるのか、工事が必要になってしまうのか、工事費用はかかるのか

・契約年数にしばりがあるのか、もしも引っ越した場合でも継続できるのか

・使用している携帯や固定電話、電気などと同じ会社のメリットはあるのか

・プロバイダー契約とは、別で必要となるのか

・開通までにどのくらい時間がかかるのか

たくさんの会社やプランはありますが、こちらにも料金をはじめ、譲れないあらゆる条件があります、、

このようなことを調べるために使っていたスマフォに速度制限がかかり、早く契約せねば…と毎回思っています。

ダイエットをするときには糖質カットダイエットをしています。http://www.stadiumbargrill.com/

ある時、糖質カットがダイエットには効果的と聞いてから興味半分で試してみたところ、一番楽に痩せられました！だからこの方法はとてもオススメだと思います。というのも、もともとあまり体を動かすのが好きではないので、できるだけダイエットはしたくないと思っていて、ちょっとくらいポッチャリしてもいいやと思っていた人です。

しかし、ご飯を当たり前のように毎食いただいていて、糖質カットと聞いてこのライスをカットするということを思いつきました。毎食当たり前の用にいただいていたので全然それまで考えたこともなかったので、この発見は自身の中ではかなり新しい発見でした！夕食のライスを半分とか3分の1とかではなく、すべてカットです！その代り、朝のパンや昼のお総菜パンはこれまで通りでした。

そして、夕食の麺類などはＯＫとして、ライスをカットしたところ、1か月くらい続けたら、悩んでいた足の太さが目立たなくなって、ほっそりとして、運動など、日常生活で普通に過ごす以外は何も買えなかったのに、履きたかった普通サイズのズボンをパツンパツンにならずに履くことができました！何もせず、糖質カットだけでこんなに違うなんて！！これはかなりおすすめです！

子どもの口臭について書かせていただきます。カラメトルーノを使ってみた私の口コミ！汚れや口臭への効果などをご報告します！

赤ちゃんの頃は口臭なんて全く気にならず、赤ちゃん特有のミルクの香りというかあの独特な香りが大好きでした。

けれど、小学生の頃には口臭が気になるようになりました。

はじめは、歯磨きがうまくできていないのかと思い、仕上げ磨きも念入りにするようにしましたがそれでも変わらず、

舌磨きもしたり口の中のケアをしっかりしてもほとんど変わらず。

口をぽかんと開けているクセも直しましたが、それでも口臭は良くなりませんでした。

次に考えたのは、便秘になっていないかでした。

毎日排便があっても全部が出ているとは限らないみたいなので、便通がよくなりそうな食事（野菜や食物繊維が豊富なもの）を意識するようにしました。

また、水分をあまり摂らない子だったので、水分もたくさん摂るように心がけました。

口内ケアに加えて、お腹の中の調子を整えていくようにすると、だんだん口臭も気にならなくなってきたように思います。

あと心の面で大切なのは、子どもが傷つかないように伝える事。

臭いとは言わず、お口の中をきれいにしようねと言うことが大切だと思います。

子どもがストレスにならないように伝え方も考えて、ケアをしてあげてほしいです。

副業についての時間の使い方ですが、まず、単発のアルバイトや、チラシ配布、アンケート入力などの誰でもできる簡単なものは避けましょう。会計freeの本音口コミを専門家の私がレポート！愛用者の評判

これらには、即金性がありますが、長い目で見て、収入を自分自身で生み出すことができません。であれば、何をすれば良いか？ブログ執筆や、YouTubeなども良いでしょう。自分が好きなこと、熱中できることを発信するのです。当然最初は「０円」です。途中で諦めたくなる時も来ます。

しかし「０円から１円までの道のりは遠い」このことだけ、頭に入れておいて、コツコツと発信し続けましょう。そしてやがて「１円」を稼ぐことができます。この１円が入った時の喜びは大きいです。そこで、また思考の変化に気づきます。

１円を稼ぐことが大変だと感じた時、１円を大事にするのです。要するに「支出を減らすような努力や工夫」をし始めるのです。収入を得るにはまずは支出を減らすこと、次に「健康に気をつかうようになる」のです。

理由はYouTubeやブログなどは、成果が出づらいので、長時間机の前に座っていることも多いです。土日全て費やすこともあります。そうなるとダラダラと寝てられず、また集中力や体力を保つために健康にも気を使うようになります。

万が一仮に発信作業が自分には合わない、挫折したとなっても得るものは非常に大きいです。しかし、ここまでできると、挫折と思うことでも這い上がることができるでしょう。

生まれた時から髪の毛の量が多く、クセもあり悩んでいました。ショートカットにするとあっちこっちに髪が広がりぼさぼさです。KUROHA(クロハ)シャンプー

前髪をまっすぐおろしたくても生え癖がへんなところにあるため変な方向に前髪がいってしまいます。そしてこれは遺伝かもれませんがアホ毛という細かいチリチリの毛が多く、頭の頂点のあたりから何本か飛び出ていました。それが嫌で、中学のころから縮毛矯正を繰り返し、高校になると毎日ヘアアイロンでのばしていました。

それがダメージに繋がり、頭皮も傷んでしまったのか今では本数は多いのに紙が細くボリュームがなくなってしまいました。小顔効果のため紙にボリュームを持たせたいのですが、きつく結んで髪を引っ張る方法でしかボリュームがでません。

本当に悩みの多い髪で悩んでいるので毎日のケアは欠かさずに、ロングにして広がりを抑え、アレンジヘアにしてボリュームを持たせる毎日でとても手間がかかります。ですが、やはり髪は女の命とも言われているくらいかなり印象が左右されるので面倒な心にムチを打ち日々奮闘しています。具体的な対策としてはなるべく美容院で染めること、トリートメントを毎日すること、髪を傷つけないように寝る前は束ねること、ドライヤーをしっかりすることです。

そしてなるべくアイロンを使わなくて済むようヘアアレンジで工夫しています。ロングで傷みすぎていたこともあったため一度ばっさりと切り、再度伸ばし始めていますが、これだけで大分ちがいます。ですが、一番の理想は元々傷みにくく癖のない毛質です。少しでも近づくため、ヘッドマッサージをしています。

女性なら人に言わずとも何かしらのコンプレックスや気になっていることはあるかと思いますが
私は子供の頃から「くせ毛」が本当にコンプレックスでした。
ツヤのあるサラサラストレートの人にとても憧れたものです。

私は「くせ毛」の他にも「細くて傷みやすい」最悪な毛質なので髪に負担を与えたらその分ケアはしっかりしないと大変なことになります。。

ベルタシャンプーは販売店で市販あり？店舗での取り扱いや私の口コミなどを全レポート！

（のちのちに抜けたりとか、、別の悩みにつながるんですね。。）

そんな私が日々の中でなるべく髪の毛への負担を少なく、「くせ毛」を扱いやすくしている方法を記載したいと思います。

まず「くせ毛」の程度にもよりますが、私の場合は年々くせが強くなってきていることもあり、半年に1度は必ず【縮毛矯正】をしています。
（子供の頃にはまだちまたには無かった技術なので今の時代の子供達が羨ましいです）

【縮毛矯正】はかけた最初の頃はダメージケアだけ気を付けていればストレートヘアでいることが出来ますが、髪の毛が伸びてくるとくせも出てきますよね。

そんな時に必ずしているのが
お風呂の後の濡れた髪の毛に【イオセラムのくせ毛用ヘアオイル】を適量つけます。

その後にドライヤーで髪の毛を乾かしますが、「くせ毛」の人にとって大事なのは「半渇き」ではなく「完全に乾かすこと」です。

半渇きのままだとお風呂上り後の動作によっては半渇きの時についた「くせ」がついたまま乾いてしまうからです。。

なのでヘアオイルをつけたあとは熱風と冷風で完全に乾かすようにしています。

私もたまに面倒くさくて半渇きのまま終わらせてしまうこともあったのですが、次の日の朝の手間がまるで違うことに気が付きました。
完全に乾かした状態だと次の日はブラッシングだけで済む日もあったほどです。

人によっては髪質は色々ですし合う合わないがあるとは思いますが、気になる方は試してみてくださいね。

私の子供はパニックがあるかもしれません。どう言うことかというとずっとずっと体調がおかしいのです。何かあるとパニックを起こしてかんしゃくを起こすので私のせいかもしれません。私は自分がパニックを起こしたりかんしゃく持ちだと言うことがあります。

プラステンアップαはどこで売ってる？販売店情報や使用した効果などを全レポート！

そのために毎日毎日辛い思いをしているのです。こんなに人生つらくてどうしようもないので困ってしまいます。それにもうどうしようもないくらい辛いことが多いので困っているのです。なかなか気分的にもなにもいいことがなくて子供にやつ当たってしまうことも多いです。そんな感じで過ごしているので子供がかんしゃくを起こしても私の責任かなと思うことが多いのです。

なかなか気持ち的に余裕がないとどうしても辛いな、しんどいなと感じることが多いです。

しかしそんなことをいっていてもなかなか気持ちはよくなりません。どうしようもないときには私は自分で一人になれるところをさがしに行きます。難しいですが楽しいことが多いです。

辛くて辛くて仕方がありませんがそれでもなんとかやっています。みなさんのおうちのようにはならないけれどしっかりとやっていこうと思っています。なかなか難しいですがなんとか前向きにがんばります。

乳がんをきっかけに始めたウォーキングが1年を過ぎました。

ただ歩くだけの散歩から少し速度をあげて軽いジョギングも取りいれながら服のサイズがＬからＳになり今は減量よりも現状維持を心がけています。

体重　52kg→46kg　　体脂肪　32％→26％　理想は45kg、25％ですが見た目も細くなったしこれからは気長に取り組もうと思っています。

ただダイエットで一番挫折しやすいのが「食欲」です。

おやつの誘惑に今まで何度も負けては立ち向かいの繰り返しで長続きしなかったものですが今回は「乳がんの再発を防ぐ」という自分にとって「命」を守る目的があるのでこれだけは本気で取り組まなければと思いました。

今までの　おやつ

・毎日ではないけど菓子パンを食べる

・スナック菓子はあまり食べない

・ジュースはもともと飲まない

↓

乳がんといわれた直後のおやつ

・精神的ショックが大きくて食べる気がしない

・お茶で十分

↓

退院後

・小さい豆腐に黒糖やはちみつ、ジャムでスイーツ感を味わう

・菓子パンは月に2回と制限

↓

グラマラスパッツヒートシェイプ

最近

・豆腐でスイーツ（できるだけ卵・砂糖を不使用にする）

・ゼラチンでゼリーを作る

・ドライフルーツ（砂糖不使用のもの）+水

・菓子パンを買う回数が減った気がします

・パンを食べたいときは6枚切り食パン1枚をトーストしてオリーブオイルで。カロリーも150kcal前後で抑えれます、あんパンは確か350kcal超えてた気がします。

　同じおやつでパンを食べるにも種類と食べ方を気を付けて食べています。

わが家の一日で料理がMAX豪華になる「夕食」も工夫しています

・豆腐メニューがほぼ毎日

　焼き飯、冷凍豆腐でから揚げ（おいしいです）、豆腐餃子（安価です）

　サラダなど

・こんにゃくも大活躍

　豚肉巻き（手間はかかりますが美味しいです）

　焼き飯、お好み焼きなど　みじん切りで活用

ダイエット＝苦行のイメージですが少しでも楽しく長続きができる工夫をして

やめてそれまでの努力を無駄にしないように続けたいと思います。

鏡の前で日焼け止めを塗ると、手のひらに違和感があるのでつい鼻の周りで手が止まります。

ざらっとするときもあれば、ポロポロっと粒がとれた感触のときもあります。

そのまま鏡に映った自分の鼻を凝視します。

https://tips.jp/u/sayurin/a/sirojam

毛穴のつまりが気になるんです。

穴に皮脂がつまっているのが目視で見えたら、もう続きの化粧どころじゃなくなります。小鼻の皮膚を伸ばしたり縮めたり、皮脂が穴からでないか５分くらい無意識で触り続けてしまいます。

あまり触っちゃダメだし、皮膚が傷つくから良くないのはわかっています。頭でわかっていても、つい指先は皮脂を押し出そうとしてしまいます。

そして大きな皮脂がとれるとボコッと毛穴が本当に穴になります。この穴になるのが気持ちいいんです。

でもひととおり気になる皮脂をとり終わるとハッとします。

こんなことやってる場合じゃない！

だいたい化粧をしようとしてるってことは、この後出かける予定があったってことです。

慌てて化粧を再開しますが、今度はファンデーションが毛穴の穴に入り込んで周りと明らかに色が違います。

急いでるのにー、とイライラしながらまた鼻周りを馴染ませるためにトントントントン小刻みに叩きます。

こんなこと毎日していたら、鼻の毛穴がどんどん大きくなりそうで怖いけど、気になると皮脂を押し出すのが止められないんですよね。

３０代後半で子ども達にまで?Ⅴや果てはギャンブル、浮気を繰り返すようになった為、１０代の思春期、真っ只中の我が子２人を連れ自力で別居。

シロジャムの効果と私の口コミ！使い方や肌ざわりなど細かくレポート！

密かに貯めていた貯金を頼りに約、１年がかりで泥沼離婚しました。

季節は秋。冬の間近の匂いを漂わせる冷たい風が強く吹いていたせいか温かい飲料の購入もしたくコンビニエンスストアでお借りしました。

個室の御手洗に備え付けられていた鏡に何気なく目を向けると何処も小じわだらけ。額、眉間、バニーライン、ちりめんじわ、ほうれい線マリオネット

ラインに深々と…。「まだ３０歳代なのに、こんなに沢山の深いしわが…」と、かなりショックでした。岐路で薬局に寄り、「しわ改善」と名の付く

様々な商品の中、選び抜いた１品を購入しました。しわを１日でも早く改善すべく、帰宅直後４３℃のお風呂に入り、顔は特に優しく洗い、お風呂後、

鏡を見ながら、インターネットで見た保湿、マッサージ方法を念入りに毎日、実行。半月が過ぎる頃、独自のマッサージも加えて、隙間時間にも素手の

温度をポイントにマッサージをしました。通販で購入した顔面マッサージ器も数か月の間、試しましたが、やはり半月後には自分の手の温度での

マッサージが私には効果がある！と、強く実感！成長期の子ども達を養う為、掛け持ちの仕事も続けながら、帰宅後の家事などの隙間時間に丹念に

マッサージを続けました。結果、今は、深さ、6割程度のほうれい線だけになりました！効果があると実感すると嬉しくて、嬉しくて……感動?

笑顔で出来るしわに変わりつつあるのが贅沢な悩みですが…引き続き、今も隙間時間にはマッサージを続けています?

私の肌についての悩みは、ニキビです。小学生高学年頃からニキビができ始め、一番ひどかったのは中学2年生くらいの時でした。https://tips.jp/u/sayurin/a/perfectn-rv

小学生の時はニキビについて詳しく知らなかったため、何も考えず触ったり潰してしまったりして悪化させていました。周りの友達や親にも肌が荒れていることを指摘されて心配され、心配されているのに恥ずかしくてたまらなかったことをよく覚えています。

中学生になると顔のニキビに加えて背中ニキビも悪化してきました。夏になると露出の多い服を着る機会が増えますが、背中が大きく開く服は背中への視線がきになるため着ませんでした。

顔のニキビも化粧品や基礎化粧品を変えたりして対策をしてみたものの、あまり効果はありませんでした。大学生になりコロナでの自粛期間、マスクと自粛のストレスからひどく肌荒れをしてしまい、親に相談して皮膚科に行きました、皮膚科に行って薬をもらい、毎日塗っていたらだんだんと改善しました。

大学二年生になった今は、思春期をすぎたのかあまり肌も荒れなくなり。たまに小さいニキビができる程度になりました。思い切って医者に行くことは重要だと思いましたし、ニキビとは根気強く付き合い、自分の肌としっかり向き合うことが大切だと感じました。

私は髪の毛に悩む20代の販売員。

今日も今日とて髪の毛がぺたんこ…

昔から髪が細くて汗かきな私には「夏」が地獄です。

まず朝起きると何故か頭頂部の髪の毛がぺたんこ…

これは夏に限らず年がら年中起きるんですが、この時点で気分がよくない…。朝のため息と共にシャワーをかぶります。

よくある市販の寝癖なおしを使うと保湿成分が入っているからか頭皮が脂っぽくなるのでお風呂に直行です。

そして完全に濡らしたあと、タオルで拭いてドライヤーをぶーん。

めんどくさがり屋の私には朝から試練です。

ヘアージュの本音の口コミとは？効果や使い心地などを完全レビュー！

それから通常に着替えてメイクして髪の毛も整えて

勤務先へ出発?！

と気持ちよく出かけたいのですが、朝やっとこさでリセットした髪の毛はこの時点ですでにアウトーーー。

夏はどうしても支度の時点でひと汗かいてしまうので

ここですでにペタ子さんになります…。

まだ家出てないのに…。

そして勤務先へ到着後、ここでもひと汗かきます。

髪の毛は朝の状態からは程遠いぺたんこ髪へ一直線。

日中頑張って働いた後の夕方の髪の毛をみて一言。

「オワタねーーーーー。」

細い毛が汗でぺたーっとなり分け目から頭皮がこんにちは。

２日くらいお風呂はいってないのかなヘアーの出来上がり。

私はこの状態の自分を細毛のペタ子さんと愛称づけています。この場合、愛ではなく哀ですね笑

いい解決策がないか、色々調べて実践しているのですがいい策にまだ巡り会えず…。

お仕事にもプライベートにも現れる

「細毛のペタ子さん」

なんとか出現しないように今日も試行錯誤しています。

私は極度のストレスを感じた際、皮膚に発疹ができます。nicoせっけんの効果は？購入して3ヶ月使用した口コミ＆評価を暴露！

少しのストレスでも出現するのですが、強いストレスの時は全身の皮膚が悲惨な状態になります。

仕事でのストレスはもちろん、私生活でのストレスも大敵です。

仕事は退職し、自分に合った職種に変更することで発疹は今のところ落ち着いています。

問題は私生活の方です。

肩こりがあり、整骨院でのマッサージの施術を受けに行った際。

必要最低限の声かけだけで良かったのですが、先生が世間話をします。

私が分からない分野の話を淡々と、作り笑いで相槌を打つ数十分。

やがて私の皮膚には「やっぱり。」と思う量の発疹ができました。

母からは「無理しなくて良いのよ。」と言われましたが「大丈夫。」の一言で済ませてしまい。

日に日に悪化を極める発疹とそのかゆみがだんだんと苦痛になってきました。

自分で整骨院の先生に話をすれば良かったのですが。

「どうせこの人に言っても理解してもらえないから話すだけ無駄。」

と、精神的にも弱り、諦めていました。

最終的には母から代弁してもらい、必要最低限の声かけしかしないでくれと施術を受ける前から説明していたのに理解がなかったという話をしてもらいました。

もう先生の顔を見るだけでも苦痛だったので整骨院には通わなくなりました。

少しのストレスでも、敏感に肌に発疹ができてしまう。

誰かに伝えても理解してもらえない私の症状に自分でも頭を抱えています。

普段はなんともない私の足。

夏になると、臭い臭い。

強烈に臭い！！

座っただけで自分の足元からなんか臭ってる気がする。

いや、気がするのではない。

臭っている。

他の人にまで臭っているかはわからないけれど、絶対に臭いはず。

けど、私から足の臭いしてます？なんて誰にも聞けないし、もし聞いたとしても絶対に臭くないですよとみんなが口を揃えて言うはずだ。

かといって、正直に臭いと言われてもそれはそれでかなり落ち込むのが目に見えている。

とにかく自分自身くさいと感じている時点で、絶対に臭いのだ。

それにここだけの話、家に帰って自分の足を臭いでみたことがある。

なんとも言えない強烈な足の臭い！

子どもの頃、仕事から帰ってきた父から発せられていたあの臭いが自分の足からしているのである。

二十代前半の私からすると、絶望である。

その足が臭くなり出した頃。

私は、小さな子どもがたくさん来るような店で働いていたのだが、私が立って仕事をしていると、子どもが私の隣にきた。

子どもは、大人よりも私の足への距離が圧倒的に近い。

しかも子どもは素直で正直者だ。

おかーさん！このお姉さん足臭いー！なんて大声で叫ばれたらどうしよう。

そう不安になるくらい私は自分の足の臭いを気にしていた。

プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ！

そんな私だが、アラサーになった今。

私の足は、一年中臭わない！！

いや、正確には臭わないわけではない。

臭いを発する前に、事前に対処するのだ。

自分の足の臭さに精神的にも身体的にも耐えられなくなった二十代前半の私は、とにかくドラッグストアに駆け込んだ。

そして、スプレータイプの制汗剤と、サラサラになるボディシートを早速購入した。

足用の制汗剤も売っていたのだが、ピーチの香りに惹かれた私はボディ用を購入した。

そしてその翌日、出勤前に、サラサラシートで足を拭き、スプレーをかけ、いい匂いの足で靴下を履いた。

これで完璧だと、るんるんで仕事をしていた私なのだが、昼休憩にランチを食べようと椅子に座ると、

ん？ん？？これはまさか、、。

足がまた臭っているのである。

すぐにコンビニに駆け込み、新しい靴下を購入し、トイレで昨日購入したサラサラシートで足を拭き、スプレーをかけ新しい靴下を履いた。

私の強烈な臭いを放つ臭い足は生まれ変わった。

それ以来私は、靴下とサラサラシートとスプレーを持ち歩くようになり、臭くなる前に足を生まれ変わらせる技を身につけたのである。

これが私なりの最強足臭対策である。

生まれつきストレートヘアだった私ですが、突然クルクルのくせ毛になってしまいました。小学生の頃、同級生の間でいわゆる「スポーツ刈り」が流行して、自分もどうしてもスポーツ刈りにしたいと懇願して実現しました。イメチェンの成功もあってか、とても喜んでいたのですが、髪が伸びてくるにつれてクルクルとまるでパーマのようになってきました。

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これには大変驚きました。髪の毛を整える苦労と言ったら半端なく、なぜスポーツ刈りをしたのかと後悔の日々でした。さらに悲劇は続きます。高校生の頃から行き始めたヘヤサロンの方から「君は30代でハゲる」とのご指摘。理由は髪の毛が細いからという事でした。

猫毛というのでしょうか、言われて確かに細いという事に気付きました。クルクルパーマの若ハゲは想像するだけで、暗い将来でしかありませんでした。

しかし当時ほかのシャンプーより割高でしたが、育毛シャンプーが発売され試しに使ってみたところ、私には合っていたようで、半世紀経ちますが未だにそのシャンプーを愛用しているおかげもあってか、ハゲずに済んでいます。クルクルヘアは変わりませんが、これも今ではお気に入りの髪になりました。髪と向き合うだけでも、大人への成長が感じられるんですね。

口臭がいつも気になりまして歯科へ行きまして相談したら歯磨きの時間や回数とあってそれから1日3回にしてみて原因としては口の中だけではなくて歯も関係していてマウスウオッシュなども使用したりしてますがなかなか口臭が取れないので困っていて口臭が気になる場所は電車の中とか焼肉屋さんとかで特に感じます。

キラハクレンズの効果を辛口評価！

虫歯と歯周病は歯磨きがよく出来ていないとなってしまうので一本ずつ磨いていく事と歯科衛生士さんからありまして歯ブラシが当たっていないが為に炎症をおこしてしまい歯周病になるようなので抜けてしまうんでそうなると大変なのでなるべく歯磨きには時間をかけています。歯ブラシも普通でいいとありまして買い換えました。

柔らかめだとうまく磨けないので普通がいいので今はそれにしています。ガムもいいと思いますがその時だけなのであまり効果がないような感じがして試したけどイマイチでした。口臭を消すコツはやはりタブレットがいいかもしれません。あれは効果があったので常に持っています。歯石除去などもしないと歯垢が固まり虫歯になっていくので定期的にした方がいいと思います。あとは清潔に保つという事も大事だと思うので歯磨きをしっかりとやれば口臭も予防できると思います。

●口臭の原因について私が思う正しい歯磨きの仕方。アリートの効果を辛口評価！最安値で購入可能な通販サイトは？

・今から2年前、私が死ぬほど痛い虫歯を経験し、
治療後歯医者から正しい歯磨きの方法を教えてもらった事を書きたいと思います。
定期的に歯科検診や虫歯予防で歯科医院に通っている方は当たり前と思うかも知れませんが、今一度ご参考にして頂けたらと思います。

歯ブラシはやわらかめ・ふつう・かためとありますが、
歯科医のお勧めはふつうという事です。
それ以降私はふつうサイズの歯ブラシを使用しております。
歯ブラシの形はメーカーによって毛先が丸いもの、少し長めのものと色々ありますが、
これは個人的な感想になりますが、私は丸いタイプの歯ブラシを使用しております。
尚且つ毛先が短いタイプの歯ブラシを使っております。

丸い歯ブラシの方がコンパクトでスムーズに磨けるという事です。
これはあくまでも私個人の感想なので、
皆様のお好きなタイプの歯ブラシをご使用して頂けたらと思います。
・歯磨き粉はどのメーカーの歯磨き粉でも大丈夫です。
歯磨き粉のつけ方は歯ブラシの大きさの半分までつけ磨いていきます。

私は下の歯から磨いています。ゴシゴシではなく軽くブラッシングする形で。
下の歯から上の歯へと磨いています。
出来れば１分は磨きたい所です。
口をゆすぐ時は最低でも６、７回はしてください。
もしできればですが、最後に歯間ブラシで歯の隙間を掃除すると、口臭・虫歯予防になると思います！

こんにちは。顎周りのニキビ歴6年の24歳男性です。

http://www.thegunnersbury.com/

私は、18歳の頃から急に顎周りのニキビが増え始めました。治っても治ってもまた次のニキビができます。しかも

ニキビが出来るスピード　＞　ニキビが治るスピード

であるため、どんどんニキビは増えていきました。白く膿をもったにきび。真っ赤に腫れ上がったニキビ。触るととても痛いです。コロコロとした小さいニキビもあります。

潰すと膿がぶちゃっと飛び出します。そしてその後はかさぶたができて、あとが残って。。。わかっていても潰してしまい、顎周りのニキビを潰すことが癖になってしまいました。小さなニキビや、黒ニキビはころっと角栓が取れることがあります。しかし、巨大な膨れ上がった触ると痛いニキビは潰そうとしても、激しい痛みにかられるだけで、一向に角栓が取れる気配がありません。そして時間が立つとものすごい膿がたまって大変なことになります。

なぜニキビが出来るようになってしまったのか。私が考えている原因は２つあります。1つは、単純にひげが生え始めて、ひげ剃りを盛んに行うようになり、肌にダメージが蓄積されたから。私はひげが濃くなりだすのが遅かった方？で、大学生になってやっとひげを剃り始めました。そうすることで肌へのダメージが大きくなり、ニキビができてしまったのだと思います。2つ目はストレス過多。大学生になって初めてバイトをはじめた私はとてもストレスフルな生活になりました。昼は大学で授業、夜には家庭教師や引っ越しでのバイト。人間関係が得意でない私はとても疲れが溜まっていきました。ストレスから甘いものや脂っこいものを多く食べるようになり、睡眠不足にもなりました。おそらくストレスは大敵ですね。

大学生から6年たち、今は24歳ですが、前よりよくなったものの、完治はしていません。ストレスを減らすように努力し、ニキビ0肌を目指していきたいです。

子どもが歩くようになると家の中だけでは収まりきらなくなり、遊び場所を探さなければなりません。勿論、家の中だけで過ごすのでもかまわないのですが、家はめちゃくちゃになり、イライラが募ります。また子どもがストレスがたまっているように感じられ、外に連れ出してやらないと罪悪感が感じられます。親戚や両親が近くにいれば、連れていって遊んでもらうことができるのですが、遠方にいる場合は大変です。

http://www.broadfoot-design.com/

おそらく、1番いい遊び場所は児童館や子育て支援センターだと思います。無料でたくさんのおもちゃに囲まれながら子どもを自由に遊ばせることができます。また他の子どもたちに触れ合う機会にもなります。私は偶然歩いて行ける距離に子育て支援センターがあり、大変助かりました。

室内なので、天気や気温関係なく利用できます。次は公園です。これは年齢によって合う公園、合わない公園があると思います。まずまだ歩きはじめの子は柔らかい芝生があり、砂場や石があまりない所がいいということが分かりました。なぜかというと、なんでも口に入れるだめ、砂や石を食べます（笑）
またどこでも歩いていくので、道路に面していない所を選ばなければなりません。お母さんになって初めて公園をそういう目線で見るようになりました。

30代くらいから髪にハリがなくなって気がしました。ずっとカラーリングを余計に痛みやすくなったのも含まれていると思います。根本が黒くなり若々しさがなくなるの嫌でした。

トリコレの温感ヘッドスパトリートメントを使用した私の口コミ！

美容院に行く頻度は理想は1、2ヶ月に1回くらいなのですが、育児と重なりなかなか外出しづらく4ヶ月に1回になりました。育児が落ち着いてからは、主人に子供を預けてゆっくり行くことができました。

美容師さんに髪質のことを相談し、カラーをイルミナカラーに変えることを勧められました。

すると、カラーのもちがよく多少美容院に行く期間が空いても髪に艶が残り、悩みが改善されました。

30代半ばからは、白髪を1本発見してしまいショックを受けました。

これ以上白髪を増やさないように心がけました。ネットで調べてみたらカラー自体が頭皮を攻撃して白髪を増やす原因の1つになっていることを知りました。このことはカラーを止める人が増えるので、絶対美容師さんは言わないそうです。

カラーをしている方が垢抜けるのでカラーはやめずに「頭皮がしみやすいので根本をあけて染めてください」とオーダーするようになりました。

白髪を発見して2年ほど経ちますが、今のところ増えてはいないのでカラーは根本をあけつつ他の対策も考え中です。

10代、20代と肌荒れにはずっと悩んできました。シミーホワイトリンクルエッセンス

そもそも、アトピー性皮膚炎ですごく肌が弱く、市販の化粧水、乳液等も合わないものは逆に赤くなり、肌荒れが悪化してしまいます。

市販で売られているもので、「肌が弱い方でも大丈夫」「治療にも使われています」といった肌が弱い方でも大丈夫な商品でも、痒くなり、悪化してしまうくらいです。

10代、20代も肌は荒れていましたが、いわゆる思春期のニキビが気になるくらいでした。

しかし・・・30代になってからというもの、肌荒れの感じが変わってきてしまい、いくら保湿しても時間がたつにつれて乾燥してきたり、くすんできたりします。

「くすみ」というワードの意味をきちんと理解したのも最近でした。

クレンジング、保湿が大事とよく言われていますが、クレンジングで落としきれない汚れがあっても、どうやって落とすのでしょう・・・

よく落ちます！！という商品を使っても、本当に落ちているのかも不思議ですし、たとえ落ちていたとしても保湿で結局足りなかったりとどこかしらが満足にできないのが現状です。30代も時間に追われ自分のことは後回し、疲れて帰ってきてスキンケアをしても疲れて不十分・・・

そんな繰り返しの中、どうやったらきれいな肌になれるのか、日々模索しています。

日中化粧をしていても保湿できるものはないのか・・・

結局は、皮膚科の薬が一番なのか・・・と思ってしまいます。

45歳の主婦です。

今、取り組んでいる美容方法をご紹介します！

nicoせっけんの効果と私の口コミ！

45歳ともなりますと、美容に関する悩みだらけです。

美容には若い頃から興味関心がありましたので、スキンケアには

人一倍気を使ってきました。

ですので、シワやシミは比較的少なくて年齢よりは若く見えるのではないかと思います。

やはり、スキンケアは継続させることが一番のポイントです。

エステにいけば、スキンケアをさぽったことがリセットされると思っていませんか？

エステを受けた時はお肌の調子も良くなるかもしれませんが、

時間が経ってしまえば、元のお肌の状態に戻ってしまうでしょう！

スキンケアは毎日丁寧にすること。

そして、日焼け止めは夏以外でも一年を通して使用することが大切です。

また、年齢を重ねるとシワシミだけでなく、だんだんと顔がたるんできてしまいます。

私は毎日お風呂で顔ヨガや頭皮のマッサージをしています。

やっていない方はすぐにでも挑戦してみましょう。

今は本やDVDも販売されています。実際にやってみると簡単ですし、顔がスッキリしてきます。

頭皮のマッサージは、頭の血行を良くするので、白髪予防にもなります。

私も白髪がチラホラありましたが、頭皮マッサージで白髪がはえてこなくなりました。

見た目が若々しいと、気持ちも若くなってきます。

毎日のスキンケアやマッサージを継続するのは大変ですが、

苦労した分必ずお肌がこたえてくれますよ。

歯みがきをきちんとしているのに、口臭がする？http://www.zoumanadiarra.com/

そんな方に伺います。「舌」をキレイにしていますか？
今では歯みがきと合わせて「舌みがき」も一般的になってきているようですが、そもそも舌の汚れも口臭の原因になっているとはどういうことでしょうか。
「舌苔」（ぜったい）という言葉を聞いたことある方もいると思います。

鏡で、ご自身の舌を見てみましょう。もしかして、舌が白く見えたりしませんか？その白い付着物、おそらく「舌苔」です。
「舌苔」の原因は、口内の汚れが十分に除去できていないことによる食べ物のカスと細菌が付着することによりできます。他にも、口内の唾液分泌の不足、口で呼吸をしているなどの理由による口の渇きが大いに関係しています。
舌苔を除去する為に、先述した「舌みがき」を習慣にすると良いです。

最近では、舌みがき用ブラシも市販されていますが、歯ブラシでも十分に取れます。
ただ、舌は傷つきやすいので、「回数は1日1回が理想」「磨く際は舌の奥から手前に向けて」「強くこすり過ぎないように」気をつけましょう。
また、口内の乾燥状態を防ぐには、唾液の分泌が大事です。よく噛んで食べたり、口をマッサージするなど良く動かしたり、緊張状態では唾液分泌も少なくなりがちなのでリラックスすることを心がけましょう。

歯は健康だけど、口臭が気になる方はぜひやってみましょう。口臭がかなり抑えられるケースも少なくないですよ。

私はもともと汗っかきで、小さい頃から人一倍汗をかきやすい体質でした。運動したとき、緊張する場所など、気がついたらすぐ脇汗が滲み出ているようなタイプで、20代後半は、そのせいか常に顔がテカッていて、常に鼻の脂が出ていたので、あぶらとり紙を手放さず、仕事してても休憩入ったタイミングで化粧を治さないと帰る頃にはほとんどの化粧が落ちているようなくらい、ベタベタに悩まされていました。

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しかし、真冬の乾燥の時期になると鼻のテカリは相変わらずでしたが、足の膝から下は、ひび割れが起きるほど乾燥肌でした。
そして30歳を過ぎた頃から、冬の時期だけ、口の周りが少しカサカサするようになりました。
いつしか鼻の脂も無くなり、乾燥が年々ひどくなり、乾燥肌用のファンデーションに替え、しばらく落ち着いていました。

ある日、普通肌用のファンデーションを間違って購入してしまい、知らずに使ってしまいました。
すると塗った瞬間、びっくりするくらい顔中カサカサになり、
ファンデーションが浮きまくってしまいました。

あまりの浮き具合に驚いて、このとき初めて、自分はすごい乾燥肌なんだと気付きました。
それからファンデーションを始め、自分に合うスキンケア商品をいろいろ探して始めました。乾燥肌用でも商品によってさまざまで、合う合わないがあります。いろんな商品を試してやっとでいま自分の肌にあった商品を見つけることが出来、乾燥が落ち着いてきました。

商品によってこんなにも肌の状態が左右されるなんていままで知りませんでした。
肌の状態によって化粧のノリが変わるのでその日の気分なども全然違います。
これからもスキンケアの研究を続けていきたいと思っています。

独身時代は髪の毛の悩みなんてほとんどなかったのに、結婚して妊娠、出産をきっかけに髪の毛の悩みが山ほど増えました。今までストレートだった自慢の髪の毛が出産を機にうねりが気になりだし、歳を重ねるごとにうねりがひどくなる一方です。育児に忙しく、髪の毛に手を加えられる時間も減り、いつも髪の毛はいつも一つ結びになってしまう日々。

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ちょっとしたアレンジやスタイルを楽しみたいときは、コテやアイロンでうねりを伸ばしたり、時間がない中で頑張って、その時はよくできるけど、時間がたつとうねりが戻ってきたり、日々のアイロンの影響で髪の毛がすごく痛んでしまって、パサパサ。自宅にいるときの髪の毛の状態なんて、うねうねパサパサなので、髪の毛年齢プラス10歳になってしまいました。

なんとな美容院に通ってトリートメントしたり、エイジングケアのシャンプーを買ってみたりと今できることを、時間を作りながらやっています。髪の毛はやっぱり女性の命です！髪の毛が綺麗な状態だと気持ちも上がります。少しでも今の髪の毛の状態が良くなるなら！この先、少しでも髪の毛の悩みが減るのなら…といろいろ調べながら、美容院で相談しながら頑張っている最中です！

中学生の頃から春から秋にかけてオデコやコメ髪辺りにかけて白いニキビが複数でき始め、気になって潰す事が快感となり我慢する事が出来ませんでした。

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潰す度にまた膨らんで白いニキビが出てくるのでもっと深いところから爪で押して出していました。また特に毛穴の詰まりをこの頃から気になり始め白いニキビと同様に爪で中身を出してスッキリさせていました。

出す事を覚えてしまった為にあの頃から20年経った今、コメ髪の所はファンデーションで厚塗りしないとボコボコしていて、また鼻の毛穴はもう何回も毛穴の詰まりを取っている為クレーターの様になってしまっておりファンデーションを付けても穴が目立ってしまい悩んでいます。

あの時に我慢をして毛穴クレンジングなどを調べればとも思っています。また毛穴やニキビを取っていた事もあるのかオデコやコメ髪と特に鼻のところからの脂が夏にかけて溜まり気になります。あぶらとり紙やティッシュを使ってこまめに脂を吸収する様に心掛けていますが、ティッシュは余計に脂が浮くとも注意を友人から受けましたがやはり気になって使ってしまいます。

テカリ防止のファンデーションも使ってみましたがあまり変わらず、息詰まっています。そして更に35過ぎてから頬の目立つところにシミが出来てしまいました。まだ頬の部分は中学からそこまでニキビは出来なかったので気にしていなかったのですが、どこで蓄積されてしまったのかシミは年々大きくなっている感じもします。

パッと顔を合わせた瞬間に気付くので厚塗りのファンデーションで隠したりしています。しかし冬になると鼻の部分は乾燥はしないのですが保湿が足りないのか頬の部分にファンデーションを塗ると粉が吹いた様になります。なのでシミの部分の厚塗りがムラになるのであまりで出来ず、難しいです。顔のパーツで肌の質が違いすぎてとても悩んでいます。